Dr. Caroline Leaf – 101 Wege zu weniger Stress

Beschreibung

Einfache Selbstfürsorge-Strategien, die Geist, Seele und Psyche stärken

Eines ist klar: Die Welt wird nicht weniger stressig. Arbeit, Familie, persönliche Verpflichtungen, globale Probleme – unser Leben ist vollgestopft mit Dingen, die unsere psychische Gesundheit strapazieren. So wie unser Körper durch Bewegung und gute Ernährung fit wird, können wir auch die psychische Gesundheit verbessern, indem wir bestimmte Gewohnheiten und Reaktionsweisen etablieren. Mentale Selbstfürsorge hilft uns, geistige Zähigkeit und Widerstandskraft zu entwickeln, die uns schwierige Zeiten überstehen und alle Lebensbereiche gut meistern lässt.

ISBN/EAN: 9783959331890 | Seitenzahl: 144 | Einband: kartoniert | Masse: 11 x 17 cm